Come fare gli spaghetti di zucchine

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Spaghetti con zucchine Quark

Piatti unici / Pranzo / Primi piatti

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27 Ottobre 2016

Spaghetti di Zucchine al Limone e Tonno

Contorni / Ricette per tutti / Senza glutine / Senza lattosio

Ieri ho provato gli spaghetti di zucchine e… sono meravigliosi! Un’ottima idea per sperimentare qualcosa di diverso e sorprenere la vostra famiglia o vostri ospiti.

La regola del piatto è un semplice modo per seguire un’alimentazione sana e che apporti al nostro organismo i tre principali macronutrienti: carbodrati, proteine e grassi buoni. La regola è semplice: ad ogni pasto, metà del nostro piatto dovrà essere occupato da verdura e frutta, quindi carboidrati semplici, un quarto da carboidrati complessi, quindi pasta, pane, patate o cereali e l’ultimo quarto da proteine, animali o vegetali. I grassi? preferibilmente tramite olio evo!