Quadrotti dolci

30 Aprile 2019

Quadrotti di Banana e Avocado

Da poco ho riscoperto l’avocado ma solo in ricette dolci. Dopo la mia torta al cioccolato di qualche giorno fa, oggi vi propongo questi quadrotti semplicissimi …

La regola del piatto è un semplice modo per seguire un’alimentazione sana e che apporti al nostro organismo i tre principali macronutrienti: carbodrati, proteine e grassi buoni. La regola è semplice: ad ogni pasto, metà del nostro piatto dovrà essere occupato da verdura e frutta, quindi carboidrati semplici, un quarto da carboidrati complessi, quindi pasta, pane, patate o cereali e l’ultimo quarto da proteine, animali o vegetali. I grassi? preferibilmente tramite olio evo!