Spiedini di Pollo

Ecco una idea altrettanto semplice e veloce ma sicuramente  più gustosa per preparare il nostro pollo: Spiedini di Pollo. Oltre ad essere un piatto light è un piatto pronto in qualche minuti, basta avere un forno a disposizione e degli spiedini in legno.

Il petto di pollo è ricco di proteine e povero di grassi, motivo per cui viene spesso inserito all’interno di una alimentazione sana ed equilibrata. Tuttavia a volte risulta stancante gustarlo sempre nello stesso modo. Impanarlo in pangrattato e un mix di spezie donerà gusto e croccantezza a questo alimento.

Spiedini di Pollo

91 calorie per spiedino
Carboidrati: 2,5g
Proteine: 16,5g
Grassi: 0,9g
Preparazione10 min
Active Time15 min
Tempo totale25 min
Portata: Secondo piatto
Yield: 3 Spiedini
Calorie: 91kcal
Chef: Zizzi Federica

Materials

  • 210 g di petto di pollo da dividere in 3 porzioni da 70g
  • 10 g di pangrattato
  • paprika q.b.
  • sale q.b.
  • pepe q.b.
  • succo di limone opzionale
  • prezzemolo tritato opzionale

Istruzioni

  • Per prima cosa tagliate il pollo a cubetti e ricavate tre porzioni da 70g;
  • Infilzate il pollo in tre spiedini, quindi preparate un mix con pangrattato, sale, pepe e paprika;
  • Impanate gli spiedini e adagiateli in una teglia ricoperta di carta forno;
  • Cuocete in forno preriscaldato a 220° per circa 20 minuti o finchè i cubetti non saranno ben dorati;
  • Servite caldi con succo di limone e prezzemolo tritato.
Come fare gli spiedini di pollo
Come fare gli spiedini di pollo
Spiedini di Pollo
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