Pollo al Pesto su letto di Agretti

289

Stanchi del solito Petto di pollo? Ecco al mia variante, facilissima e leggera,pronta in qualche minuto: Petto di pollo al pesto su letto di agretti con aggiunta di mais. Fresco e colorato, questo piatto vi conquisterà. Ricordatevi di aggiungere una abbondante dose di Carboidrati per ottenere una ricetta davvero completa oltre che saziante.

Pollo al Pesto su letto di Agretti

438 calorie per porzione
Carboidrati: 7,6g
Proteine: 65g
Grassi: 14,5g
Porzioni 2 Porzioni
Preparazione 5 minuti
Cottura 15 minuti
Tempo totale 20 minuti

Ingredienti

  • 100 ml di latte di avena
  • 400 g di petto di pollo
  • 30 g di pesto
  • sale q.b.
  • pepe q.b.
  • 200 g di agretti
  • mais q.b.

Istruzioni

  • Per prima cosa lessate gli agretti precedentemente lavati e puliti;
  • Versate in una padella antiaderente il latte di avena assieme al pesto;
  • Amalgamante i due ingredienti e lasciate riscaldare il latte;
  • Quando comincia a sobbollire, aggiungete le fette di petto di pollo e lasciate cuocere a fiamma bassa;
  • Salate e pepate;
  • Dopo qualche minuto, girate il pollo dalla parte opposta, quindi continuate la cottura;
  • Quando il latte sarà stato assorbito del tutto, spegnete la fiamma;
  • Mettete in un piatto gli agretti lessi, quindi adagiate su le fette di pollo e condite con il mais;
  • Servite caldo con aggiunta di carboidrati.
Chef: Zizzi Federica
Calorie: 438kcal
Portata: Secondo piatto
Pollo al Pesto su letto di Agretti

Lascia un commento

Close
La Regola Del Piatto © Copyright 2023. Tutti i diritti riservati. Web Master Angelo Perillo
Close