Ancora non possiamo dire che le feste siano del tutto finite… ancora qualche giorno e potremo metter via i nostri addobbi natalizi. Fino a quel giorno però continueranno le tradizioni e una di queste è sicurmente una tombolata con amici o una bella partia a carte… perchè quindi non preparare dei semplicissimi snack salati da servire durante le nostre serate? Preprarli è un gioco da ragazzi:
Snack di ceci
205 calorie per 100gCarboidrati: 27gProteine: 8gGrassi: 6,5g
Equipment
- Canoaccio pulito
- Placca da forno
- Carta forno
Ingredienti
- 200 g Ceci lessi
- spezie a scelta q.b. (curry e paprika)
- sale q.b.
- pepe q.b.
- olio extravergine d'oliva
Istruzioni
- Prima di tutto tenete conto che si possono prepararein due modi differenti: usando i ceci in scatola o già lessati da voi oppure semplicemente usando i ceci messi precedentemente in acqua per tutta la notte, senza quindi cuocerli. Dopo di che la preprazione sarà semplice!
- Aciugate benissimo i ceci e cospargeteli delle vostre spezie preferite, di sale e pepe e olio e mischiateli bene;
- Poneteli su della carta forno e infornate in forno preriscaldato a 230° per 20 minuti, poi per altri 2 minuti alla funzione grill.
- Fateli freddare e gustateli!
