Smoothie ai Frutti di Bosco

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Dopo numerose richieste, ecco finalmente il post con la ricetta del buonissimo Smoothie! Per chi di voi non lo sapesse, lo smoothie non è altro che un frullato realizzato con frutta e frutta surgelata, latte o yogurt o entrambi e arrichimenti vari a piacere! Ecco la mia solita versione, sempre buonissima e appagante! Ricordate che potete scegliere la vostra frutta preferita.

Smoothie ai Frutti di Bosco

268 calorie per porzione
Carboidrati: 54,2g
Proteine: 13g
Grassi: 1,6g
Porzioni 1 Porzione
Preparazione 5 minuti
Tempo totale 5 minuti

Equipment

  • Frullatore

Ingredienti

  • 1 banana
  • 3 fragole
  • 1 cucchiaio di frutti di bosco surgelati
  • 1 vasetto di yogurt greco
  • 1/2 bicchiere di latte di avena

Istruzioni

  • Sbucciate una banana e tagliatela in pezzi, quindi surgelatela per circa 2/3 ore;
  • In un frullatore mettete la banana ghiacciata, le fragole, lo yogurt e il latte e…. frullate! All'occorrenza aggiungete altro latte;
  • Versate in una ciotola e decorate a piacere.
Chef: Zizzi Federica
Calorie: 268kcal
Come fae uno smoothies
Smoothie ai Frutti di Bosco

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