Dopo numerose richieste, ecco finalmente il post con la ricetta del buonissimo Smoothie! Per chi di voi non lo sapesse, lo smoothie non è altro che un frullato realizzato con frutta e frutta surgelata, latte o yogurt o entrambi e arrichimenti vari a piacere! Ecco la mia solita versione, sempre buonissima e appagante! Ricordate che potete scegliere la vostra frutta preferita.
Smoothie ai Frutti di Bosco
268 calorie per porzioneCarboidrati: 54,2gProteine: 13gGrassi: 1,6g
Equipment
- Frullatore
Ingredienti
- 1 banana
- 3 fragole
- 1 cucchiaio di frutti di bosco surgelati
- 1 vasetto di yogurt greco
- 1/2 bicchiere di latte di avena
Istruzioni
- Sbucciate una banana e tagliatela in pezzi, quindi surgelatela per circa 2/3 ore;
- In un frullatore mettete la banana ghiacciata, le fragole, lo yogurt e il latte e…. frullate! All'occorrenza aggiungete altro latte;
- Versate in una ciotola e decorate a piacere.
