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Falafel - Polpette mediorientali di Ceci speziate
34 calorie per polpetta
Carboidrati: 5g
Proteine: 1,6g
Grassi: 0,7g
Servings
14
Falafel
Preparazione
10
minuti
min
Cottura
20
minuti
min
Tempo totale
30
minuti
min
Ingredienti
250
g
di ceci lessi
1/2
spicchio d'aglio
10
g
di cipolla
1/2
cucchiaino da caffè di paprika
1/2
cucchiaino da caffè di cumino
1
ciuffo abbondante di prezzemolo
sale q.b.
pepe q.b.
1
cucchiaio di semi di sesamo
Istruzioni
Versate tutti gli ingredienti all'interno di un mixer da cucina, quindi frullateli per bene;
Create quindi delle polpette con le mani e adagiatele su un foglio di carta forno all'interno di una teglia;
Infornatele in forno preriscaldato a 220° per circa 12 minuti;
Quando saranno leggermente dorate, tiratele fuori dal forno e servite!
Author:
Zizzi Federica
Calories:
34
kcal
Portata:
Aperitivo