199 calorie per muffinCarboidrati: 29,6gProteine: 3,9gGrassi: 7g
Servings 6Muffin
Preparazione 10 minutimin
Cottura 20 minutimin
Tempo totale 30 minutimin
Ingredienti
1uovo
80gdi farina 00o 0 o integrale
40gdi farina di cocco nu3
50gdi zucchero di canna
30mldi olio di semi di girasole
160mldi latte di riso
50gdi mirtilli rossi essiccati
1/2bustina di lievito per dolci
Istruzioni
Rompete in una ciotola un uovo, quindi sbattetelo con una frusta a mano;
Aggiungeteci lo zucchero e sbattete entrambi per bene;
Aggiungete quindi i liquidi (latte di riso e olio di semi di girasole) e amalgamate il composto;
Adesso aggiungete le farine setacciate assieme alla mezza bustina di lievito e amalgamate fino a raggiungere un composto ben omogeneo e privo di grumi;
Infine aggiungete i mirtilli essiccati;
Versate l'impasto nei pirottini, quindi infornate in forno preriscaldato a 180° e cuocete per almeno 20 minuti o finchè, con la prova stecchino, il muffin non risulterà ben cotto.