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Riso con cubetti di Pollo e Zucchine in crema al Limone

592 calorie per porzione
Carboidrati: 66g
Proteine: 61,6g
Grassi: 7,6g
Porzioni 1 Porzione
Preparazione 10 minuti
Cottura 20 minuti
Tempo totale 30 minuti

Ingredienti

  • 70 g di riso basmati
  • 200 g di petto di pollo
  • 200 g di zucchine
  • 80 g di yogurt greco
  • 10 ml di succo di limone
  • sale q.b.
  • pepe q.b.
  • 1 cucchiaio di olio evo
  • 1 cucchiaio di dragoncello

Istruzioni

  • Lessate il vostro riso e mettetelo da parte;
  • Mettete in una padella antiaderente l'olio e il ollo e fate rosolare fnchè non diventerà bianco su tutti i lati;
  • Aggiungete quindi le zucchine tagliate a rondelle e lasciate cuocere il tutto, aggiungendo all'ocorrenza acqua;
  • Salate e pepate il pollo;
  • Intanto preparate la crema: mischiate lo yogurt con il dragocello,il limone, il sale e il pepe;
  • Quando il pollo sarà cotto, aggiungete il riso e la salsa di yogurt;
  • Mantecate sul fuoco per qualche secondo, quind servite caldo.
Chef: Zizzi Federica
Calorie: 592kcal
Portata: Piatto unico