354 calorie per porzioneCarboidrati: 31gProteine: 40,1gGrassi: 6,3g
Servings 2Persone
Preparazione 15 minutimin
Cottura 25 minutimin
Tempo totale 40 minutimin
Equipment
Ciotola
Placca da forno
Ingredienti
280gdi petto di pollo
1uovo
55gdi corn flakes
20gdi farina a scelta
paprika q.b.
sale q.b.
pepe q.b.
5mldi olio evo
1ciuffo di prezzemolo
Istruzioni
Tagliate il vostro pollo a striscioline o a cubetti, salatelo e pepatelo;
Prendete 3 ciotole: nella prima metteteci la farina con la paprika, il sale e il pepe; nella seconda l'uovo sbattuto con l'olio, nella terza i corn flakes precedentemente schiacciati con l'aiuto di un mattarello mischiati con il prezzemolo tritato;
Procedete quindi come delle semplice cotolette: passate i pezzi di pollo prima nella farina, poi nell'uovo e infine nei corn flakes;
Infornate a 220° per 15 minuti. Passati questi minuti, girate i bocconcini di pollo e cuoceteli per altri 5 minuti circa;