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Rotolo di Albumi e Carote

300 calorie per rotolo
Carboidrati: 16,3g
Proteine: 44,8g
Grassi: 5,6g
Porzioni 1 Rotolo
Preparazione 5 minuti
Cottura 25 minuti
Tempo totale 30 minuti

Ingredienti

  • 300 ml di albumi
  • 130 g di carote
  • 100 g di quark
  • 1 cucchiaino di olio evo
  • 1 ciuffo di erba cipollina
  • sale q.b.
  • pepe q.b.

Istruzioni

  • Per prima cosa lavate, pulite e grattugiate le carote, quindi mettetele in una ciotola;
  • Aggiungete gli albumi, il sale e il pepe e amalgamate il composto;
  • Ricoprite di carta forno una teglia antiaderente rettangolare (circa 50x30), oliatela con un cucchiaino di olio evo, quindi versate l'impasto all'interno;
  • Infornate in forno preriscaldato a 200° e cuocete per circa 15/20 minuti;
  • Quando sarà pronto, tiratelo fuori dal forno, staccate il rotolo dalla carta forno e lasciatelo intiepidire;
  • Intanto mischiate il quark con l'erba cipollina tritata;
  • Quando il rotolo sarà ben freddo, stendeteci sopra il quark, quindi arrotolatelo dalla parte più larga;
  • Servite.
Chef: Zizzi Federica
Calorie: 300kcal
Portata: Antipasto