Insalata di quinoa e polpo

16 Giugno 2020

Insalata di Quinoa con Polpo, Pomodori e Basilico

Estate = insalate di tutti i tipi! Fresche, veloci e semplici da preparare, le insalate di cereali o di riso sono perfette come schiscetta da …

La regola del piatto è un semplice modo per seguire un’alimentazione sana e che apporti al nostro organismo i tre principali macronutrienti: carbodrati, proteine e grassi buoni. La regola è semplice: ad ogni pasto, metà del nostro piatto dovrà essere occupato da verdura e frutta, quindi carboidrati semplici, un quarto da carboidrati complessi, quindi pasta, pane, patate o cereali e l’ultimo quarto da proteine, animali o vegetali. I grassi? preferibilmente tramite olio evo!