Crema di rapa rossa

3 Dicembre 2016

Crema di Barbabietola con Riso Nero

Vi piacciono i sapori dolci? A me moltissimo! Ed è per questo che per il mio pranzo di oggi ho scelto ua semplicissima crema di …

La regola del piatto è un semplice modo per seguire un’alimentazione sana e che apporti al nostro organismo i tre principali macronutrienti: carbodrati, proteine e grassi buoni. La regola è semplice: ad ogni pasto, metà del nostro piatto dovrà essere occupato da verdura e frutta, quindi carboidrati semplici, un quarto da carboidrati complessi, quindi pasta, pane, patate o cereali e l’ultimo quarto da proteine, animali o vegetali. I grassi? preferibilmente tramite olio evo!